Uncategorized

Modern yaşamın büyük bir kısmını masa başı çalışmaları ve uzun süreli oturma gerektiren işlerde geçirdiğimiz bu günlerde, doğru oturma pozisyonu sağlık açısından büyük önem taşır. Ofis […]

Kifoz, omurganın doğal eğriliğinin aşırı derecede artmasıyla karakterize edilen bir durumdur. Genellikle üst sırt bölgesinde görülür ve sırtın dışa doğru aşırı eğilmesi şeklinde kendini gösterir. Halk […]

Hamilelik sürecinde Pilates yapmak, hem annenin hem de bebeğin sağlığını destekleyen harika bir yoldur. Ancak, hamile pilatesine başlama zamanı, hamilelik sürecinin güvenli bir şekilde egzersiz yapmaya […]